top of page

Ragam Gerak 8 :

Kencrong Ngundang Bolo

Langkah-langkahnya :

1. Pandangan kedepan kemudian kekanan, badan hadap depan, kedua tangan menthang ke kanan dengan jari-jari mengepal. Kaki kanan diangkat sedikit dan kaki kiri sebagai tumpuan.

 

2. Posisi badan dan tangan tetap sama, kaki kanan yang diangkat kemudian digejukkan ke tanah dan kaki kiri tetap menjadi tumpuan. Gerakan tangan mengikuti gerakan gejukan kaki.

 

3. Kaki kanan diangkat kembali dan kaki kiri menumpu. Maju kaki kanan kemudian maju kaki kiri, dilakukan secara bergantian antara kencrong ngundang bolo kanan dan kiri.

 

bottom of page